不倫とストレスの関係・・・

不倫とストレスの関係

不倫は関係者全員に強いストレスをもたらします。

・不倫をしている人 は、罪悪感やバレる不安、二重生活の負担に悩みます。

・不倫相手 は、不安定な関係や将来への不安、嫉妬に苦しむことが多いです。

・ 配偶者（バレた場合） は、裏切りのショックや怒り、自己肯定感の低下に直面します。

ストレスが蓄積すると、睡眠障害や体調不良、うつ症状を引き起こすことも。対処法として、専門家への相談、信頼できる人に話す、カウンセラーに相談する。自己ケア などが効果的です。不倫は大きな精神的負担を伴うため、自分の健康と幸せを最優先に考えましょう。

世田谷心理カウンセリングルーム