嫌いな人をさらに嫌いになる

嫌いな人をさらに嫌いになるのは、ごく自然なことです。

 

人には相性があり、価値観や行動が合わない

相手に対して嫌悪感を抱くのは普通のことです。

 

ただ、その感情が強くなりすぎると、

自分自身がストレスを感じたり、

余計に相手のことを考えてしまったりして

かえって損をすることもあります。

 

もし少しでも気持ちを軽くしたいなら、

こんな方法を試してみるのもいいかもしれません

 

・「無理に関わらない」

　　 物理的・心理的に距離を取ると、気になりにくくなります。

 

・「期待しない」「この人はこういうもの」と割り切ると、

　　イライラが減ることがあります。

 

・「どうでもいい存在にする」

　　嫌いという感情すら持たないほど無関心になれれば、気が楽になります。

 

もちろん、どうしても嫌いな人はいますし、

無理に好きになる必要はありません。

 

でも、嫌いな感情に振り回されないようにすることで、

自分の気持ちを少しでも楽にすることはできるかもしれません。 

 

世田谷心理カウンセリングルーム

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