コミュニケーションが苦手と感じることは、誰にでもあることだと思います。

まずは、自分自身を責めずに、少しずつ改善していくことが大切です。

コミュニケーション力をアップするコツをいくつ紹介します。

・リラックスする: 緊張すると言葉が出にくくなることがあります。深呼吸やストレッチをしてリラックスすると

　楽に話しやすくなります。

・聞き上手になる: 相手の話をよく聞くことで、自然と会話が続きやすくなります。

　その際、適度にうなずいたりすると会話の相手も聞いていることがわかるので

　良いコミュニケーションに繋がります。

・練習する: 家族や友人と練習することで、自信がつきます。職場でも意識して取り組んでみることで徐々になれてきます。

・質問をする: 会話が途切れそうなときは、相手に質問をしてみるといい思います。興味を持っていることについて聞くと、話が広がりやすいです

・自分を表現する: 自分の意見や感情を素直に伝えることも大切です。

・笑顔でコミュニケーションする。TPOにあわせ笑顔でコミュニケーションをすると、相手も笑顔になり楽しくなります。

まずは、意識していくつか実践してみましょう。行動することで道は開けるはずです。