プレッシャーから逃れる方法

サラリーマンにとって、人事異動や昇進は喜ばしい事で、新しい環境に胸がときめく。だが、同時に「大きな変化」は人によって危機となることもあります。強すぎるプレッシャーを感じいてしますから。悪夢をみたり、寝汗をかいたり、睡眠不足に悩まされたりすることも。変化に直面すれば、こんな症状が起こるのも当たり前のことなんです。「こんな症状は普通のことだ」と開きなおってしまえばベター。そして早く状況を打開するよう自分を信じること。人間なんだから「変化」に適応する能力がある！と思うことです。プレッシャーをそとに吐き出す、心に貯めないことも大切です。話しても大丈夫な人に愚痴をいう。気持ちが楽になってきます。もう一つの提案は、文字にしてしまうことです。人に見せないよう紙に自分がつらいことを書き出してみる。そしてその紙を丸めてゴミ箱にすてる。負のオーラーは消えすっきるする。間違っても職場ではやらないことが注意点です。他人にみられ、噂がひろまってしまう可能性があります。是非お試しください。