あなたはどのようになりたいですか？

あなたはカウンセリングを受けて、どういった状態になりたいと

考えていますか？

仕事へ行きたくないことが悩みなら、「仕事へ行くことを苦痛だと思わなくなりたい」など、なりたい状態をイメージしてください。

漠然としたイメージでもいいので、自分は○○で悩んでいるけれど、

最終的にはこの悩みをどうしたいんだろう？と考えてみる。

考えることで、カウンセリングでどうしていきたいか明確にできます。カウンセリングで精神状態が良くなるかどうかは、自分のやる気、活力にも関係があります。

「こうなりたい」、「こうしたい」という希望があれば、カウンセリングに対しても前向きに取り組めます。

カウンセラーにどう接して欲しいかをイメージし、どういう感じに接してほしい考えてみましょう。「とにかく優しく見守ってほしい」、「悩んだときにアドバイスをしてほしい」ということを考えてみましょう。

「アドバイスはいらないから、とにかく私の悩みや愚痴を静かに聞いていてほしい」、「私と一緒に怒って、一緒に泣いてほしい」など。実際にカウンセラーと会った際、事前にお伝えすることで、カウンセラとの相性を判断する材料になります。ほかに、あなたにあったカウンセラーを選ぶ方法として、そのカウンセラーのブログを見ることで、カウンセラーの人柄がみえてくることもあります。カウンセラーに直接問い合わせするのも大変参考になります。

口コミも大変参考になります。あなたの理想な状況になるために最適なカウンセラーを見つけてくださいね。