カウンセリングの頻度や実施期間はどれくらい？

あなたの抱えている悩みによってカウンセリングに通う頻度、期間が変わります。

ほとんどの場合が15回以内でカウンセリングを終えることを目安として、週に1回あるいは2～3週間に1回のペースで通います。期間は6ヶ月以内です。6ヶ月経った結果、自分でもう少し通いたいと思ったり、カウンセラーがもう少し通った方が良いと感じたとします。

その場合は、あと6ヶ月間ほどカウンセリングを続けることもあります。人それぞれ悩みの受け止め方や改善方法も違うので、1回～3回程度のカウンセリングで気持ちがすっきり、楽になるする人もいます。カウンセラーと相談しながら実施期間を考えるのが大切です。

現代はストレス社会、メンタルをやれる前にカウンセリングを受けて、予防しましょう。鬱になると治療期間が最低３か月、長い人だと１年以上かかると言われています。早期発見、早期解決がポイントになります。