ストレスをうまくコントロールすることで、花粉症の症状を軽減できる可能性があります。
無理して仕事や外出をすると悪化することが多いのでできるだけ早く休む発熱や症状が悪化する場合は、早めに医師の診察を受けましょう！
お大事にしてくださいね。
体を冷やさない、血 質の良い睡眠 をとる、栄養をしっかり摂る
これらを意識して、寒暖差疲労を防ぎましょう！
寒暖差による体調不良は、自律神経が乱れることでメンタルにも影響を与えやすいです。無理せず、少しずつできることから試してみてください。
黄砂の多い時期には、予防策をしっかり取り、リラックスできる時間を持つことが重要です。
化粧は単なる外見の変化だけでなく、気持ちを前向きにする効果もあります。気分が落ち込んでいるときに軽くメイクをしてみると、気持ちが明るくなるかもしれません
不倫は睡眠障害や体調不良、うつ症状を引き起こすことも。不倫は大きな精神的負担を伴うため、自分の健康と幸せを最優先に考えましょう。
「教育虐待」「あなたのため」という大義名分のもとに親が子に行ういき過ぎた「しつけ」や「教育」のこと
最近の脳科学の進歩によって、不安のメカニズムが少しずつわかってきています。不安や恐怖には、脳の中の扁桃体が重要な役割をはたしています。
「上司の批判をするのは気持ちがいい」と感じることはありますよね。
